Recomeçando a vida fora do país.

Recomeçando a vida fora do país.

Hoje temos uma colaboradora brasileira que mora fora do país, mais precisamente na Irlanda.  Administratora, casada com irlandês, encontrou a felicidade na maternidade aos 38 anos. Vamos aprender com sua história, como é sua alimentação, viver em uma cultura diferente, com produtos diferentes dos que temos aqui em um país tropical. Entenderemos um pouco mais sobre os seus costumes alimentares, pois boa parte do hortifruti consumido na Europa é importado, o clima e solo não viabilizam uma variedade grande de frutas e leguminosas.

Katiuscia Kavanagh […] Read more

Onde é colocado o seu alimento? Atenção redobrada!

Onde é colocado o seu alimento? Atenção redobrada!

Essa semana um fato curioso chamou a atenção de nossa equipe. Uma cliente, muito querida, nos enviou foto com uma de nossas refeições congeladas fora do recipiente onde é comercializada, em um prato de porcelana. Por se tratar de um alimento elaborado com montagem de três camadas, ele geralmente é servido no próprio recipiente. O Escondidinho de Abóbora com frango desfiado é muito famoso e requisitado entre a diversidade de nosso cardápio, e essa forma de servir em camadas é exatamente o que dá o sabor ao alimento, a mistura dosada entre […] Read more

Doce batata doce…

Doce batata doce…

Com casca fina e marrom, a batata doce tem variações apenas na sua cor interna, que pode ser laranja, branca, amarela ou roxa. Ela contém uma ampla variedade de vitaminas e minerais, incluindo ferro, vitamina B e C. Um de seus principais benefícios nutricionais é um antioxidante conhecido como beta-caroteno, que se converte em vitamina A, uma vez consumido. Adicione um pouco de azeite de oliva extra virgem antes de servir para aumentar a absorção de beta-caroteno benéfico.

A batata doce pode ajudar a reduzir […] Read more

Ano novo, novos hábitos!

Ano novo, novos hábitos!

Nada melhor que o Ano Novo para começar uma vida nova, com hábitos melhores, cuidado com corpo, mente e coração. Quem nunca fez promessas para o ano vindouro? “ -Ano que vem vou fazer academia, vou terminar o meu MBA, tirar a carteira de motorista, vou pedir a amada em casamento…” Entre tantos desejos e realizações uma coisa não devemos descuidar, a alimentação! Comer bem é saúde, é bem estar, é energia e vitalidade.

Se alimentar de forma correta é a melhor maneira de ter […] Read more

Treino X Alimento: o peso dessa relação.

Treino X Alimento: o peso dessa relação.

A relação entre boa saúde e boa nutrição deve estar bem estabelecida. O interesse pela nutrição e seu impacto no desempenho esportivo é agora uma ciência em si. Se você é um atleta competidor, um esportista de final de semana ou um praticante diário de atividades físicas, a base para melhorar o desempenho é uma dieta nutricionalmente adequada.

Assim como um carro funciona melhor com combustível de boa qualidade, o corpo precisa do tipo certo de alimento para ter um melhor desempenho. Um equilíbrio de […] Read more

A rainha da horta veio da Índia!

A rainha da horta veio da Índia!

Considerada rainha da horta, originária da Índia, a berinjela é uma opção versátil à sua dieta. Ela aparece em muitos pratos populares e pode ser frita, cozida, assada, recheada, em conserva, purê e incorporada em uma série de receitas deliciosas.

Embora a variedade de berinjela mais conhecida e usada seja a berinjela italiana, (pele roxa profunda e lustrosa), existem outras variedades que diferem em tamanho e forma. Juntamente com tomates, batatas e pimentões, a berinjela (solanum melongena) pertence à família das plantas nightshade ou solanaceae, […] Read more

Lúpus: se cuide e curta mais a vida! Parte1

Lúpus: se cuide e curta mais a vida! Parte1

Saiba o que fazer e o que evitar para manter o lúpus inativo no seu organismo. Parte 1.

O material a seguir foi dividido em 2 partes. Devido a importância do assunto, trouxemos bastante informação para ajudá-lo(a) a entender as questões que abordam essa doença tão incomoda quando ativa, e que pode ser imperceptível se bem tratada. Vejamos quais inimigos devemos evitar, entre alimentação e estilo de vida o que devemos priorizar para manter uma boa qualidade de vida.

A CEO & Founder aqui do Natural […] Read more

Dia Mundial da Alimentação – A urgência do hábito saudável

Dia Mundial da Alimentação – A urgência do hábito saudável

Você sabia que no dia 16 de outubro foi comemorado o Dia Mundial da Alimentação? A celebração é realizada desde 1981 e hoje abrange mais de 150 países, um movimento importante para conscientização sobre questões relativas à nutrição e à alimentação. Faça as contas conosco, de 1981 até agora são 37 anos. Ao longo desse período diversos assuntos foram abordados, este ano o tema foi “Fome Zero”, que envolveu tanto discussões sobre o impacto global da fome quanto do sobrepeso.

Segundo a ONU “Cerca de […] Read more

Dia das Crianças – Diversão e Atenção

Dia das Crianças – Diversão e Atenção

Dia das crianças, feriado prolongado e o clima festivo com as praias paradisíacas de Pernambuco são elementos perfeitos para reunir a família e garantir a diversão com a garotada. Separamos algumas dicas de lazer, turismo e cuidados para quem não quer passar o feriadão em casa.

Se na programação não pode faltar mar e areia, nossa sugestão começa com a Praia de Calhetas, pertencente ao município de Cabo de Santo Agostinho. Praia pequena e de águas calmas, para quem curte aventura pode aproveitar a tirolesa, passeio de lancha e mergulho. No mesmo município […] Read more

Benefícios da Banana para sua Beleza e Saúde

Benefícios da Banana para sua Beleza e Saúde

As bananas são frutas realmente incríveis. Elas são doces, mas não causam aumento de açúcar no sangue e elas são uma das maiores fontes de energia da natureza. Tem ótimas propriedades saudáveis, que são responsáveis por muitos dos seus benefícios para a saúde.

Elas podem variar de tamanho, cor, sabor e valor nutricional, apesar de terem características semelhantes. Entre os tipos mais conhecidos estão a banana nanica, banana da terra, banana ouro, banana prata e banana maçã. Elas são extremamente versáteis em receitas, até mesmo substituindo ingredientes como açúcar, óleos refinados, farinhas processadas, […] Read more